中超

清汤鲤鱼丸孕期食谱

2019-09-14 08:22:50来源:励志吧0次阅读

  鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。

  主料: 鲤鱼 500克

  辅料: 松蘑(干) 50克

  调料: 料酒 15克 香油 5克 盐 4克 大葱 15克 姜 5克 香菜 10克

  制作工艺

  1. 将松蘑用温水泡发,去蒂洗净,下入开水锅内氽熟;

  2. 葱姜切末,剩余的葱切成段;

  3. 香菜择洗干净切末;

  4. 鲤鱼肉洗净剁成茸,加少许水、料酒、香油、精盐、葱姜末拌匀,制成鱼丸;

  5. 锅内添水烧开,加精盐、葱段,放入鱼丸煮熟,再放入松蘑、撒入香菜末即可。

宝宝小便黄
小孩经常流鼻血是怎么回事
止泻的药哪个好用
幼儿口舌生疮
分享到: